Äidit 2. pienryhmävalmennus

Hyveellä toteutuu uutena palveluna Äidit 2. pienryhmävalmennus ajalla 29.8.-10.10.2024 klo 11.30-12.30, 149€/6krt:

Äidit 2. on koko kehoa monipuolisesti ja tehokkaasti vahvistava jatkovalmennus synnyttäneille äideille. Ryhmäkoko on pieni ja mahdollistaa yksilöllisen ohjauksen ja harjoittelussa etenemisen!

Äitiysfysioterapeutti avustaa raskaana olevaa naista lantionpohjan harjoituksessa, jossa nainen tekee yhden jalan kohotusta samalla kun nostaa painoa toisella kädellään makuuasennossa.

Valmennus sopii sinulle, jos

synnytyksestä on kulunut aikaa 4 kuukautta tai enemmän
haluat saada lisää vahvuutta, voimaa ja toimivuutta keskivartaloon ja koko kehoon
kaipaat jo alkuvaihetta raskaampaa treeniä, hikoilua ja sykkeen nostatusta.

Jokaisella kerralla tehdään erilaisia harjoitteita nousujohteisesti, kuitenkin edelleen lantionpohjan ja keskivartalon toimintaa huomioiden. Valmennus sisältää jo astetta raskaampia harjoitteita, sykkeen nostatusta, iskutusta ja reippaammin vastuksia.

Tule nauttimaan liikunnasta ohjatusti ja järkevästi, kivassa pienessä porukassa. Voit ottaa myös vauvasi mukaan!💙

Pirkkala

Kauppakeskus Veska

Saapastie 2