Ohjeita äideille

Juoksuharrastuksen aloittaminen raskauden ja synnytyksen jälkeen.

Juoksuharrastus raskauden ja synnytyksen jälkeen?

Juoksu synnytyksen jälkeen voi tuntua houkuttelevalta mutta epävarmalta – milloin on oikea aika ja miten kannattaa aloittaa? Tässä blogissa kerron, miten voit valmistaa kehoasi juoksuun turvallisesti ja tunnistaa, milloin olet valmis aloittamaan.

Sari-Anne Kylliäinen

Sari-Anne Kylliäinen

05.05.2025

Vatsalihasten erkauman hoito

Vatsalihasten erkauman kuntoutus

Mitä erkauma tarkoittaa, miten se vaikuttaa kehoon, ja miksi sen asianmukainen hoitaminen on tärkeää. Saat kattavan yleiskatsauksen aiheeseen, ja tarjoan neuvoja siihen, milloin ja miksi ammattilaisen puoleen kannattaa kääntyä.

Sari-Anne Kylliäinen

Sari-Anne Kylliäinen

17.04.2024