Ohjeita äideille

Juoksu synnytyksen jälkeen voi tuntua houkuttelevalta mutta epävarmalta – milloin on oikea aika ja miten kannattaa aloittaa? Tässä blogissa kerron, miten voit valmistaa kehoasi juoksuun turvallisesti ja tunnistaa, milloin olet valmis aloittamaan.

Mitä erkauma tarkoittaa, miten se vaikuttaa kehoon, ja miksi sen asianmukainen hoitaminen on tärkeää. Saat kattavan yleiskatsauksen aiheeseen, ja tarjoan neuvoja siihen, milloin ja miksi ammattilaisen puoleen kannattaa kääntyä.